看球吧

68岁的马良行又回来了！重掌上海女足帅印后，这位功勋教练果然不负众望，干脆利落地进行了大刀阔斧的改革。老牌劲旅的生机瞬间被唤醒，8名年轻小将从梯队破格升入一线队，展现出未来的无限可能。

全新面貌，教学赛一鸣惊人

2026年1月29日，全新打造的上海女足与申花U14男足在东方绿舟展开了一场别开生面的教学比赛。面对身体条件明显占优的男足梯队，李教练的战术安排竟让球队以2比1逆转胜出，充分证明了他的眼光与能力。

阵容年轻化，一线队玩大手术

面对主力流失和阵容老化的局面，马良行毫不犹豫地展开了“大手术”。他颠覆了过去的选拔模式，打破了梯队之间的壁垒，让一线队、预备队与U18交叉选拔，最终8名18岁以下的小将脱颖而出，直接晋级一线队。这令人振奋的一幕，预示着女足未来的希望。

严格训练，假期也不能太久

为了保障训练的连续性，马良行更是做出了“春节只放假三天半”的果断决定。他深入浅出地解释道，女足队员的肌肉状态与动作记忆极易流失，长假肯定会影响训练效果。可见，这位老帅对重塑球队纪律与作风的坚持。

新规立下，状态面前人人平等

在与申花U14的教学赛后，马良行有意识地让外援歇息，专注于锻炼本土年轻球员。戴欣羽、吴蕊等U18小将的出色表现，让人眼前一亮。刚从欧洲归来的国脚沈梦雨也表示：“球队攻防节奏极快，强度丝毫不逊色于欧洲联赛。”

科学训练，青训体系悄然变革

马良行在建立新规的同时，重用世青赛表现突出的曾屹婕、戴欣羽，打造出专门的康复与科研团队，推动训练向科学化转型。与此同时，他还借鉴培养孙雯的成功经验，创建“班主任”式青训体系，让教练专项负责特定年龄段，形成闭环人才培养。

年轻教练，刘洁茹回归助教岗位

原队长刘洁茹转型助教，全面参与实践，对年轻教练的培养也在同步进行。2月，上海女足将前往广西与上赛季女超冠军北京队、季军辽宁队等高水平球队交锋，检验冬训成果。而4月底即将开启的新赛季女超联赛，马良行信心满满，直言2026年是个过渡年，但目标绝不低于去年联赛第四，力争为2029年的全运会积蓄力量，重现上海女足的辉煌！